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商品訊息描述: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】提到「護眼」的營養素，就會令人馬上先聯想到葉黃素，眼睛貸款貸不過的「天然防曬劑」非葉黃素莫屬，葉黃素也被視為「藍光的過濾器」。但是，一般人對於葉黃素仍存有不少困惑，像是：葉黃素劑量愈高愈好嗎？葉黃素一吃馬上見效？葉黃素什麼時候吃最有效？葉黃素該選膠囊狀、錠劑狀，還是液態劑型？葉黃素和魚油一起吃效果更好？這一些葉黃素常見的問題，就讓眼科醫師來詳細解密。

以多元配方的葉黃素複方信貸ptt產品來說，其添加的成分可能有DHA、鋅、微量元素硒、枸杞、決明子、Q10、PS腦磷脂，以及抗氧化物如維生素C等，除了減少眼睛致病的機率以外，對大腦及心血管保健也有幫助。

問題六／補充複方葉黃素才對貸款試算

問題五／葉黃素膠囊狀與錠劑狀、液態劑型怎麼選？

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葉黃素和魚油一起吃效果最好？7大最夯問題不漏接

陳瑩山醫師提醒，部份葉黃素產品含β-胡蘿蔔素，其實，β-胡蘿蔔素同為護眼營養素之一，但是，對於吸菸者的攝取量要控制，過量可能會增加致癌風險，如有同時服食多種保健食品者，可請教專業人士，以免攝取過量。

從醫學角度來看，身體酵素有限，如果吃單方，容易造成大部份酵素專注分解葉黃素，就會疏忽其他營養素的分解吸收，容易造成營養吸收不平衡。所以，複方補充能讓酵素多元分解，以達到營養均衡。

魚油所含DHA對於強化感光細胞的細胞膜，以保護光線對眼睛的傷害，有一定的功效，所以建議可依照個人需求決定是否要併服，並非一定要兩者合在一起攝取。有研究指出，DHA在早期服用能幫助血中葉黃素升高，但之後就與只單獨服用葉黃素所增加的相同。而對黃斑部而言，在中心黃斑部二者合併攝取比單獨食用，葉黃素的量增加較多；但在周邊黃斑部，單獨攝取葉黃素者，更呈現有意義的增加，這時DHA的幫助不大。

【醫師小叮嚀】：

現今智慧型手機氾濫的時代，其面板所發出的高能量藍光，最終將房貸試算會造成我們眼底黃斑部的高能量光線負擔，所以正常人多吃綠色蔬菜與黃色水果，是吸收葉黃素的最有效方式，當然口服葉黃素補充劑也是一個省事的選擇。

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常見葉黃素有膠囊狀與錠劑狀、液態劑型等，建議怎麼選擇才好？以老人與小孩來說，用喝的液態狀或搭配水來喝的粉狀，似乎比較方便。至於膠囊狀與錠劑狀由於顆粒較大、有點硬，擔心小孩與老人比較不容易吞嚥。雖然，液態與粉狀容易消化，它們卻因分散速度過快，使得容易排出，在使用率上不太高。至於軟膠囊與錠劑而言，顆粒狀的錠劑相較軟膠囊更不易消化，可是因為在腸胃待的時間較久、安定性高，比較能好整以暇的消化吸收，也就相對能提高人體使用率。

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